En tus manos y estilo de vida está el secreto.
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| | Tener unos senos bellos, sanos y firmes es la experiencia que como mujer quieres disfrutar diariamente, para ello acudes a cremas, te proteges de la exposición del sol, practicas ejercicio regularmente y luces bellos escotes. ARL SURA te invita a que le sumes a tu estilo otras prácticas saludables: detectar los cambios que presente tu busto y anticiparte a la posible aparición del cáncer de seno. De acuerdo con la OMS las posibilidades de que una mujer con este tipo de cáncer recupere su salud han avanzando con la detección de la enfermedad a tiempo y los tratamientos adecuados, para países como el nuestro las cifras señalan que la supervivencia puede estar entre el 60 y el 75%. Cuatro pasos para ir adelante de la vida 1. Autoexamen de seno: una vez al mes, a partir de los 20 años, es sumamente saludable. 2. Examen clínico del busto: gana en tranquilidad, solicitándoselo a tu médico en el chequeo anual. 3. Mamografía: por precaución una vez cada dos años, entre los 40 y 50 años, si tienes antecedentes propios o familiares de cáncer de mama. 4. Mamografía anual: la mejor estrategia preventiva para las mujeres mayores de 50 años. | | | Autoexamen de mama Ten presente que debes realizártelo a partir de los 20 años y que la fecha perfecta es 10 días después de haber finalizado tu menstruación. El autoexamen te permitirá actuar a tiempo y acudir oportunamente al médico en caso de que detectes alguna de las siguientes señales en el pecho:Cambio de color y textura de la piel. Abultamientos (nódulos) de forma irregular. Endurecimiento, hundimiento del pezón o de la piel. | Arrugamiento o enrojecimiento de la piel. Rugosidad del pezón. Secreción oscura o con sangre del pezón. Aumento de los ganglios linfáticos de las axilas (abultamientos). Incremento de las venas. Cambio de tamaño en una de las mamas. | | | | | | | Más vida saludable, menos riesgo de cáncer  30 minutos de caminata a buen ritmo. Practicar ejercicio regularmente puede ayudarte a prevenir la aparición de diferentes tipos de cáncer, entre ellos el de seno. Entre 6 y 8 vasos de agua diarios para que tu piel, incluida la de tus senos, refleje lozanía. | | Un chorro de agua fría al terminar la ducha diaria le dará mayor tersura y tono a tu pecho. ¡La salud y belleza de tu pecho está en tus manos! | | | | |  |
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